Chris / Yin Yoga With Chris

Approche du yin yoga sur base d’ateliers thématiques mensuels, dès septembre 2024.

Le but de toute pose de yoga/de tout asana est d’harmoniser la circulation de l’énergie vitale (Qi/Chi, Prana…) dans le corps. Cela se fait en portant l’attention sur les zones cibles (du corps/des tissus/des fascias) par le biais de la tension (tension d’étirement ou de contraction – en yin : tension d’étirement), ou de la compression. Le yin yoga, au croisement entre la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise, a, outre sa dimension physique, de nombreux bienfaits sur les plans émotionnel, psychologique, spirituel… Il s’agit d’harmoniser aussi nos corps physique, astral et causal. C’est une forme de yoga plutôt lente et statique (beaucoup de poses au sol, pouvant durer plusieurs minutes), douce et méditative, avec le but d’entrer en soi, de se reconnecter à son centre, aux ressentis profonds et aux sensations du corps, d’écouter et d’accepter ce qu’ils ont à nous dire, de libérer aussi ce qui nous entrave. « On n’utilise pas le corps pour entrer dans une pose. On utilise la pose pour entrer dans le corps. » C’est un voyage intérieur, avant tout. Voyage qui démarre aussi, souvent, par une méditation des chakras. En yin, on vise donc des étirements profonds et on se concentre sur les tissus connectifs (fascias, ligaments…). Mais on travaille tout autant et notre corps a besoin des deux types d’exercices, yang et yin. Enfin, mon approche du yoga est fonctionnelle et inclusive. Tous les corps et toutes les anatomies sont les bienvenu.e.s.