Bienvenue sur cette page de présentation, à toutes et tous, yinsters débutants ou confirmés :)
Mon parcours yoga a commencé il y a longtemps déjà, quand j’étais enceinte de ma fille. Mais je ne me suis formée à son enseignement que plus tard :) Je suis certifiée en yin yoga depuis juin 2020, et depuis février 2024 aussi en hatha et vinyasa. J’ai également une certification en yoga pour enfants, et en danse du dragon. Mais le yin reste ma passion première, pour tous ses bienfaits, à différents niveaux (voir plus bas :)). A côté de l’enseignement et du partage de ma pratique de yin, je suis aussi la maman d’une super nana, et chargée de communication et de projets (temps plein !) pour un fonds d’aide à l’enfance, et ce après des diplômes en journalisme et en droits des enfants. Parmi mes autres passions, on trouve encore la musique (rock surtout), les concerts et la poésie (j’écris aussi, et ai publié un recueil en 2018). A côté de tout cela, je suis aussi un peu militante et fais partie de l’organe d’administration du GAMS Belgique, association avec d’importantes missions. J’ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous mon amour du yin yoga – avec des ateliers thématiques chez Champaca, une fois par mois, dès septembre 2024.
Approche du yin yoga sur base d’ateliers thématiques mensuels, dès septembre 2024.
Le but de toute pose de yoga/de tout asana est d’harmoniser la circulation de l’énergie vitale (Qi/Chi, Prana…) dans le corps. Cela se fait en portant l’attention sur les zones cibles (du corps/des tissus/des fascias) par le biais de la tension (tension d’étirement ou de contraction – en yin : tension d’étirement), ou de la compression. Le yin yoga, au croisement entre la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise, a, outre sa dimension physique, de nombreux bienfaits sur les plans émotionnel, psychologique, spirituel… Il s’agit d’harmoniser aussi nos corps physique, astral et causal. C’est une forme de yoga plutôt lente et statique (beaucoup de poses au sol, pouvant durer plusieurs minutes), douce et méditative, avec le but d’entrer en soi, de se reconnecter à son centre, aux ressentis profonds et aux sensations du corps, d’écouter et d’accepter ce qu’ils ont à nous dire, de libérer aussi ce qui nous entrave. « On n’utilise pas le corps pour entrer dans une pose. On utilise la pose pour entrer dans le corps. » C’est un voyage intérieur, avant tout. Voyage qui démarre aussi, souvent, par une méditation des chakras. En yin, on vise donc des étirements profonds et on se concentre sur les tissus connectifs (fascias, ligaments…). Mais on travaille tout autant et notre corps a besoin des deux types d’exercices, yang et yin. Enfin, mon approche du yoga est fonctionnelle et inclusive. Tous les corps et toutes les anatomies sont les bienvenu.e.s.
Dès septembre, un atelier thématique par mois (atelier de pratique de yin approfondie), aux dates suivantes (toujours le vendredi, de 19 à 21h) :
20 septembre : yin pour l’automne, lâcher-prise et acceptation (entrée dans les saisons yin)
25 octobre : yin pour le troisième œil, intuition, sagesse intérieure
29 novembre : yin pour le chakra de la gorge, communication, expression authentique de soi
20 décembre : transition(s) yin vers l’hiver
17 janvier 2025 : détox yin de janvier
21 février : thème à déterminer (yin pour le chakra et le méridien du coeur, amour de soi et des autres – à confirmer)
21 mars : yin pour le printemps
18 avril : thème à déterminer (yin pour le chakra racine, ancrage, sécurité physique, sentiment d’appartenance)
23 mai : thème à déterminer (yin pour le chakra sacré, fluidité des émotions)
20 juin : yin pour l’été et le plexus solaire
Pas d’ateliers en juillet-août
40 € par séance de deux heures
Réduction pour une inscription sur 5 ou 10 dates
Inscription pour 5 ateliers : 175 €
Inscription pour 10 ateliers : 300 €
*A noter : l’argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ni pour pratiquer ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler.
Formulaire d’inscription aux ateliers, à une ou plusieurs dates : https://forms.gle/fs5BE4ypu3BCUBz16
Sur Facebook : https://www.facebook.com/yinyogawithchris
Et Instagram : @yinyogawithchris