Chris / Ateliers 2025-2026 de Yin Yoga / Cycle médecine chinoise

2025-2026 : cycle d’ateliers « Voyage intérieur par le yin yoga : émotions, organes et esprits selon la médecine chinoise »

Un cycle pour traverser nos émotions, visiter les dimensions subtiles de notre être, éveiller nos ressources intérieures et nous accorder au rythme des saisons grâce à la sagesse de la médecine chinoise, et grâce au yin yoga.

À chaque saison, une émotion nous traverse. À chaque émotion, un esprit intérieur nous appelle. Durant ce cycle, nous apprendrons à reconnaître nos émotions et nos états intérieurs, non comme des blocages, mais comme des portes vers plus de clarté, de paix, de présence à soi. Le yin yoga, allié à la sagesse chinoise, devient alors un chemin d’équilibre émotionnel et spirituel, où chaque posture est une prière silencieuse, chaque méridien un passage vers l’invisible et vers notre être.

Le yin yoga, pratique contemporaine lente, méditative et profonde, puise à la fois dans la tradition indienne du yoga et dans la vision énergétique chinoise. Il agit sur les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, articulations), par des postures tenues longuement, souvent entre 3 et 10 minutes.

Mes ateliers de yin yoga se sont l’an dernier et jusqu’ici beaucoup penchés sur les composantes indiennes du yin. En 2025-2026, j’aimerais nous emmener du côté de ses racines chinoises et taoïstes.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) repose sur une vision holistique du corps humain, fortement influencée par la philosophie taoïste donc, et par les cycles naturels. Le concept du 5 (ou Wu Xing, les 5 éléments/mouvements) est central. Les éléments vus comme des mouvements dynamiques, représentant 5 phases de transformation de l’énergie.

Ce cycle de 11 ateliers (5 ateliers “théoriques”, 5 pratiques et 1 atelier d’intégration) propose une plongée dans les 5 éléments de la MTC. Plutôt que de suivre le cycle traditionnel de génération, nous emprunterons un chemin intérieur en 5 étapes : de la Terre, symbole d’ancrage et de stabilité, jusqu’au Feu, symbole de rayonnement et d’expansion. Ce parcours traverse les grandes étapes énergétiques et symboliques de l’être : stabilisation (Terre), retrait/lâcher-prise (Métal), introspection (Eau), croissance (Bois), expansion (Feu). On s’ancre, on épure, on plonge, on s’élance, on rayonne. Nous commencerons et terminerons par la Terre, afin d’ancrer tout ce qui aura été traversé.

En médecine chinoise, la Terre revient également à chaque intersaison, pour intégrer et se recentrer. Nous évoquerons cette énergie de la Terre de manière transversale dans tout le cycle, par des rituels d’ancrage et de recentrage, sans pour autant ajouter d’ateliers supplémentaires. Le dernier atelier sera un retour à la Terre, un moment pour stabiliser et intégrer toutes les transformations traversées au fil des saisons et des émotions.

Chaque élément est lié à une saison, un organe yin, une émotion et un esprit – un aspect subtil de notre conscience, selon la tradition chinoise. Dans chaque atelier, nous explorerons une émotion – rumination, tristesse, peur, colère, joie – pour l’écouter, la ressentir, la comprendre, et se laisser transformer. En parallèle, nous partirons à la rencontre des 5 esprits (Wu Shen), logés dans les organes yin : Yi, Po, Zhi, Hun, Shen. Lorsque l’émotion est bloquée, l’organe se dérègle et l’esprit s’affaiblit. Mais quand l’émotion se fluidifie, l’esprit se réveille, et nous retrouvons clarté, confiance, intuition, volonté, rayonnement. C’est là que le yin yoga devient un chemin de (re)connexion à soi.

Pourquoi les organes yin ? En médecine chinoise, les organes yin (Zang) sont les gardiens du monde intérieur, ils abritent les 5 esprits. Ils nourrissent, stockent, entretiennent. Les organes Yang (Fu) ont des fonctions complémentaires (ils transforment, transportent, évacuent), mais ne sont pas directement porteurs d’un esprit. C’est donc bien le yin qui contient l’essence spirituelle dans ce système.

Structure des ateliers :

– 5 ateliers théoriques (2h) – théorie, exploration émotionnelle & énergétique autour de l’émotion et de l’esprit liés à l’élément ; il y aura bien entendu aussi des poses de yin lors de ces ateliers
– 5 ateliers pratiques (1h30) – yin yoga en profondeur
– 1 atelier d’intégration – retour à la Terre

Ce cycle est une invitation à ralentir, ressentir, écouter… et peut-être, transformer en profondeur ce qui nous traverse. Ouvrir en nous un espace de transformation douce, à la fois physique, émotionnelle et énergétique…