Réduisez le stress, l’anxiété, la douleur et la fatigue chronique avec le TRE®

28 octobre 2021 à 18:30h
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Essayez les exercices de libération des tensions, du stress et des traumatismes (méthode TRE®) grâce à cet atelier de découverte

Cet atelier en ligne est ouvert à tous et c’est une occasion idéale de DÉCOUVRIR la TRE® et d’avoir une première expérience avec l’apprentissage de l’utilisation des « vibrations neurogéniques » pour soutenir votre santé mentale, émotionnelle et physique et renforcer votre résilience pour ces temps incertains pendant la crise COVID19. Vous apprendrez à être dans votre corps et à vous autoréguler en réponse à la tension, au stress et aux traumatismes.

 

Les bienfaits rapportés de la pratique de la méthode TRE® comprennent:

  • Moins de stress
  • Mieux dormir
  • Plus d’énergie
  • Réduction de l’anxiété
  • Moins de douleur chronique

INSCRIVEZ-VOUS ICI

Cet atelier est organisé de la façon suivante:

 

Intro (~1h10)

  • Intro et partage initial
  • Théorie de base

> Pause 10min <

Pratique (~1h40)

  • Exercices guidés TRE®
  • Temps de relaxation et d’intégration
  • Temps de partage et de Q&R

PRÉCAUTIONS:

ATTENTION: Il est contre-indiqué d’utiliser TRE® si vous souffrez d’épilepsie, de convulsions, de schizophrénie ou si vous êtes actuellement enceinte. Veuillez vérifier toutes les précautions ici

 

INSCRIVEZ-VOUS ICI

Le TRE® en quelques mots

Afin de comprendre de façon simple et imagée en quoi consiste la méthode TRE®, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo

La méthode TRE® (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises ou exercises de libération des tensions, stress et traumatismes) est une technique corps-esprit qui utilise une série innovante d’exercices physiques qui aident le corps à relâcher des tensions musculaires profondes et des schémas de stress, et qui invitent notre corps et notre système nerveux autonome à retrouver son état de calme (homéostasie)

La méthode a été conçue par le Dr. David Berceli, traumatologue américain, comme le moyen le plus simple et le plus efficace de stimuler et d’activer intentionnellement un mécanisme de réflexe naturel appelé « vibrations neurogéniques » de manière contrôlée et en toute sécurité.

Activités - TRE