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Cet atelier en ligne est ouvert à tous et c’est une occasion idéale de DÉCOUVRIR la TRE® et d’avoir une première expérience avec l’apprentissage de l’utilisation des « vibrations neurogéniques » pour soutenir votre santé mentale, émotionnelle et physique et renforcer votre résilience pour ces temps incertains pendant la crise COVID19. Vous apprendrez à être dans votre corps et à vous autoréguler en réponse à la tension, au stress et aux traumatismes.
Les bienfaits rapportés de la pratique de la méthode TRE® comprennent:
Cet atelier est organisé de la façon suivante:
Intro (~1h10)
> Pause 10min <
Pratique (~1h40)
ATTENTION: Il est contre-indiqué d’utiliser TRE® si vous souffrez d’épilepsie, de convulsions, de schizophrénie ou si vous êtes actuellement enceinte. Veuillez vérifier toutes les précautions ici
Afin de comprendre de façon simple et imagée en quoi consiste la méthode TRE®, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo
La méthode TRE® (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises ou exercises de libération des tensions, stress et traumatismes) est une technique corps-esprit qui utilise une série innovante d’exercices physiques qui aident le corps à relâcher des tensions musculaires profondes et des schémas de stress, et qui invitent notre corps et notre système nerveux autonome à retrouver son état de calme (homéostasie)
La méthode a été conçue par le Dr. David Berceli, traumatologue américain, comme le moyen le plus simple et le plus efficace de stimuler et d’activer intentionnellement un mécanisme de réflexe naturel appelé « vibrations neurogéniques » de manière contrôlée et en toute sécurité.
