Le breathwork est une méthode de relaxation par la respiration.
Lorsque nous respirons de manière consciente sur un certain tempo, notre système nerveux parasympathique (SNP) s’actionne, ce qui permet à notre organisme de se relaxer et de récupérer.
Grâce à ce phénomène de réparation de l’organisme, le corps se sent automatiquement ressourcé.
Le breathwork est surtout utile pour les personnes sujettes au stress et à l’anxiété.
À force de pratique, il nous permet de totalement déconnecter avec notre environnement extérieur.
Le breathwork est une pratique puissante qui permet de faire une coupure avec le quotidien et le mental.
=> Les bienfaits du breathwork ?
* Calme le stress et l’anxiété
* Calme le système nerveux
* Détend le corps
* Aide à avoir les idées claires
* Améliorer l’immunité et la longévité
* Améliore la capacité pulmonaire
* Améliore l’ancrage (moment présent)
* Connecte l’ensemble de nos 4 corps (corps physique, énergétique, émotionnel, psychique => pratique holistique)
