Sabrina Ben Layachi & Eva Ramirez

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Information

Sabrina :
« Venue au Kundalini yoga au détour d’un chemin de traverse de la vie (d’aucun diront qu’il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous), c’est au gré d’une pratique quotidienne que j’ai pu mesurer les innombrables bienfaits que cette discipline avait à la fois sur mon corps, mon esprit, mon âme.
L’exploration à la première personne, assidue et régulière, m’a amené à l’envie de découvrir plus subtilement l’étendue des terrains d’explorations qu’offre la pratique. Très rapidement, j’ai ressenti l’appel de suivre un teacher training dans un Ashram en France.
Le Kundalini Yoga, en donnant à chacune de mes journées une nouvelle tonalité, à changer quelque part ma vie toute entière (La somme de nos journées ne s’apparente-t-elle pas à notre vie entière d’une certaine façon?).
À ce titre j’espère que la pratique du Kundalini yoga pourra apporter quelque chose, à son humble mesure, à la vôtre.
Le but du yoga n’est-il pas de nous donner globalement accès une meilleure expérience de la vie ? »

« Keep up and you will be kept up » Harbhajan singh Yogi

Eva :
« Je pratique diverses formes de yoga depuis plus de 20 ans (Hatha, Forest yoga, Vinyasa) mais la découverte du Kundalini Yoga a été une révélation pour moi et c’est pourquoi j’ai décidé de me former en tant que professeur de yoga, en France.
Par ailleurs, à la suite d’un cancer il y a dix ans, je m’intéresse à la méditation, au bien-être et aux outils qui proposent une approche intégrale de la santé, avec un intérêt particulier pour la nutrition et la gestion des émotions. Je suis certifiée Health Coach par l’INN (Institute for Integrative Nutrition school) et j’ai suivi pendant 1 an les cours de Pol Gregoire sur l’alimentation vivante. J’ai eu le bonheur de participer à des nombreux ateliers avec la nutritionniste holistique Teresa Fernandez Gil ainsi qu’à un cursus d’un an d’hygiéniste de vie avec l’Institut Pranahvital, où j’ai approfondi des techniques de sophrologie, communication bienveillante, massage et les principes de la naturopathie. »

Thérapeute - Sabrina et Eva

Approche

Le Kundalini Yoga est une pratique ancestrale (issue d’un mélange de philosophies, pratiques & pensées de différents courants). Elle pour visée subtile de faire circuler l’énergie vitale ( prana) à travers le corps, apportant alignement, harmonie, clairvoyance et joie.

Lors d’une séance de Kundalini, nous viendrons stimuler et équilibrer nos systèmes nerveux et hormonaux pour favoriser la meilleure harmonie possible entre le cœur, le corps et l’esprit.
Le Kundalini Yoga est une pratique précise, ordonnée, rapide & puissante qui favorise l’ancrage.

A proprement parlé chaque séance de Kundalini yoga est un voyage expérientiel et se présente comme suit :

On vient ouvrir l’espace en chantant trois fois le mantra « Ong namo guru dev namo », par lequel on vient se connecter à la pratique et à soi-même.
On enchaine ensuite avec quelques exercices d’échauffement, avant d’entamer le kriya ( le kriya est une série d’actions répétées, mixant asanas (postures), pranayamas (respirations guidées), mudras (position spécifique des mains et des doigts).
Ensuite on poursuit par des méditations silencieuses ou chantées (mantras).
S’en suit enfin une relaxation profonde. Pour terminer on vient fermer l’espace avec le mantra « Sat Nam ».

Horaire

Nous vous invitons à vous joindre à nous les vendredis de 18h30 à 19h45

Tarifs

Le tarif que nous proposons varie selon que vous soyez :

15 euros – Actif

12 euros – étudiants / seniors / Chômeur

Informations additionelles

Nous offrons la possibilité d’utiliser les tapis et coussins de méditation du centre.
Nous veillerons à désinfecter le matériel utilisé en fin de chaque séance et veillerons à le remettre en parfait état pour les suivants.
Néanmoins nous vous invitons à venir muni d’une couverture ou d’un plaid & de chaussettes (pour la relaxation).

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