Nathalie Rinskopf

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Information

Docteur en chimie quantique, j’ai travaillé 10 ans à l’université et en entreprise.
En recherche d’une vie plus équilibrée, d’harmonie cœur-corps-esprit, j’ai commencé à m’intéresser et à me former à différentes disciplines dont la Sophrologie Dynamique®, le Shiatsu et le Seiki. Je suis également formée en Reiki Usui, en Chi Nei Tsang (massage du ventre) et professeur de Tai Chi Chuan. Animée par la voie du cœur, je vous propose de vous accompagner dans votre cheminement personnel.

Nathalie Rinskopf - Thérapeutes - Champaca

Approche

– Vous souffrez de stress, douleurs chroniques?
– Vous vous sentez fatigué, tendu?
– Vous ressentez un manque global de vitalité?
– Vous avez des difficultés à vous concentrer, vous doutez de vos capacités?

Je vous propose des cycles de cours de Qi Gong et Do In par visioconférence (logiciel gratuit pour vous). Ces pratiques de santé orientales sont accessibles à tous et à tous âges et ne nécessitent aucune condition physique particulière. Lors de ces cours, nous allons travailler sur le corps, sur la respiration et calmer le mental.

Qu’est-ce que le Qi Gong et le Do In ?

Le Qi gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise (5000 ans avant J.C.) qui fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Le Do-in est une pratique de gymnastique de santé japonaise qui puise ses origines au creuset de traditions orientales millénaires telles que l’acupuncture, la digitopressure et le Qi Gong.
Les cours sont basés sur des mouvements lents et fluides associés à la respiration et à l’intention mais aussi sur des exercices de respiration, d’auto-massage, d’assouplissement et d’étirements.

Quels sont les bienfaits du Qi Gong et du Do In ?

Ces pratiques permettent un travail sur soi au quotidien et apportent :
– une meilleure gestion du stress, une profonde détente et un relâchement des tensions
– un meilleur équilibre et un enracinement du corps
– une amélioration de la respiration et un renforcement de la vitalité
– une meilleure concentration et une plus grande confiance en soi.

Comment se déroule le cours ?

Les cours se donne une fois par semaine. Chaque cours dure 1h et est donné en ligne. Si vous êtes équipés d’une caméra et de micro intégré (c’est le cas de la plupart des ordinateurs), vous pourrez me suivre et je pourrai vous corriger car je suis vos mouvements tout en donnant le cours. La pratique en ligne présente certains avantages : cela vous permet de prendre un temps pour vous et ce, même si vous êtes très fatigué, même si vous ne savez pas vous déplacer, même si vous êtes surchargé, …. Cela permet une plus grande accessibilité.

– Vous souffrez du stress, d’un Burn Out, de surmenage ?
– Vous traversez une période difficile, de grand changement? Deuil, maladie, licenciement, rupture, …
– Vous souffrez de douleurs chroniques et/ou d’insomnies?
– Vous avez besoin de temps pour vous, de prendre soin de vous? et vous ne savez peut-être pas comment faire?

Je vous propose des séances de Sophrologie Dynamique par visioconférence pour vous accompagner dans votre recherche de mieux être. La Sophrologie Dynamique est une approche psychocorporelle de relaxation et d’épanouissement personnel. Il s’agit d’exercices simples et accessibles à tous qui vont vous amener dans un état modifié de conscience entre veille et sommeil. Elle amène une (re-)connexion à vos ressources intérieures et une prise de conscience de votre potentiel grâce à l’exploration de vos différentes intelligences (corporelle, émotionnelle et intuitive).

Quels en sont les bienfaits?

Elle révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à relâcher les tensions, à se faire du bien, à récupérer, à renforcer sa vitalité, à gérer son stress et ses émotions, à se concentrer, à mémoriser, à positiver, à se projeter, à créer, à se dépasser, …

Comment se passe une séance?

Une séance de sophrologie, se déroule de façon individuelle ou en groupe, debout et/ou assis sur une chaise. Chaque séance dure environ une heure. La séance commence par un temps de partage de l’humeur du moment, puis un temps de pratique au cours du duquel je vous guide et en même temps, je pratique la séance avec vous. Elle se clôture par un temps d’échange du vécu durant la séance et ce dans le respect de la confidentialité et le non-jugement. Mon expérience de la pratique en ligne est très positive, cela vous permet de prendre un temps pour vous et ce, même si vous êtes très fatigué, même si vous ne savez pas vous déplacer, même si vous êtes surchargé, …. Cela permet une plus grande accessibilité.

Les séances individuelles

Les séances individuelles sont l’occasion d’évoluer à votre rythme, d’adapter les séances à vos besoins en fonction de votre évolution personnelle. Le nombre de séances et le rythme sont modulables en fonction de vos besoins, de vos disponibilités, de votre situation financière, … Les thèmes abordés sont globalement les mêmes qu’en séance collective mais le rythme sera différent et adapté à votre demande et à votre réalité du moment.

Les séances de groupe

Les séances de groupe se donnent selon des cycles de 10 séances, à raison d’une séance par semaine, en suivant la progression suivante:
-Module 1: L’Intelligence Corporelle: Savoir vivre le temps présent.
-Module 2: L’Intelligence Emotionnelle: Savoir apprécier l’existence et anticiper le futur.
– Module 3: L’Intelligence Intuitive: Savoir développer le lien de sens et mettre son passé en perspective.
L’inscription se fait par cycle de 10 séances et la participation au 2eme module nécessite d’avoir suivi le 1er module ou une dizaine de séances individuelles d’intelligence corporelle. La participation au 3eme module nécessite d’avoir suivi les 1er et 2eme modules.

Je me réjouis de vous retrouver lors de ces séances de sophrologie qui sont toujours source d’enrichissement mutuel!

– Vous souffrez de douleurs physiques, de stress, de surmenage?
– Vous traversez une période difficile, de grand changement?
– Vous avez besoin de temps pour vous, de prendre soin de vous? (et vous ne savez peut-être pas comment faire?)
– Vous vous préparez à un évènement tel qu’un examen, une interview, un accouchement, une compétition sportive ou un concours et vous éprouvez de l’anxiété, une appréhension?

Je vous propose différentes techniques qui agissent globalement tant sur le corps (détente, relaxation, sommeil de meilleure qualité, soulagement de maux de dos, migraines, …) que sur le mental et les émotions (calme, capacité à relativiser à voir la vie du bon côté, confiance en soi renforcée, capacité à rebondir, à s’adapter aux changements, …).
Pour vous accompagner vers un mieux être et un bien être global, je vous propose: la Sophrologie Dynamique, le Shiatsu et le Seiki.

SOPHROLOGIE DYNAMIQUE®

À qui s’adresse la Sophrologie Dynamique®?

La Sophrologie Dynamique® est accessible à tous, sans prérequis. Elle s’adresse:

– aux enfants qui font des cauchemars, qui ont des troubles de l’apprentissage, des problèmes de concentration,…
– aux adolescents en recherche d’eux-même
– aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques
– aux personnes qui ont des problèmes de sommeil
– aux étudiants stressés par les périodes de blocus et les examens
– aux femmes enceintes
– aux travailleurs soumis à des conditions de travail éprouvantes
– aux personnes qui traversent une période difficile (Burn out, maladie, séparation, deuil,…)
– aux sportifs qui préparent une compétition
– à tous ceux qui veulent prendre un peu de temps pour eux , pour se faire du bien
– …

Qu’est ce que la Sophrologie Dynamique®?

C’est une méthode d’épanouissement personnel. Il s’agit d’exercices simples et accessibles à tous qui vont nous amener dans un état de conscience modifié entre veille et sommeil. Elle amène une (re-)connexion à nos ressources intérieures et une prise de conscience de notre potentiel grâce à l’exploration de nos différentes intelligences (corporelle, émotionnelle et intuitive).

Quels en sont les bienfaits?

Elle révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à se faire du bien, à récupérer, à renforcer sa vitalité, à gérer son stress, à gérer ses émotions, à se concentrer, à mémoriser, à positiver, à se projeter, à créer, à se dépasser, etc…

Comment se passe une séance?

Une séance de sophrologie, se déroule de façon individuelle ou en groupe, debout ou assis sur une chaise. Chaque séance dure environ une heure. Tout en vous guidant, je pratique la séance avec vous.

SHIATSU

A qui s’adresse le Shiastu? Quels sont ses bienfaits?

Il s’adresse à tous au cours de la vie: enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, …. Les mouvements seront bien sûr adaptés à chacun.
Le Shiatsu agit sur tous les plans de l’être et permet de :

– Apaiser bon nombre de douleurs diverses (maux de dos, troubles digestifs et intestinaux, troubles du cycle menstruel, migraines, anxiété,…)
– Apaiser les émotions et calmer le mental
– Rétablir les déséquilibres liés au stress et au surmenage (Burn Out,…)
– Favoriser un sommeil de qualité
– Stimuler les défenses de l’organisme
– Libérer de simples tensions musculaires
– Aligner et équilibrer toutes les sphères de notre personne
– Soutenir et accompagner la suite de traumatismes psychiques (dépression, deuil, …)
– Accompagner la femme tout au long de sa grossesse et après la naissance
– Accompagner quiconque dans son développement personnel

Qu’est ce que le Shiatsu?

Le Shiatsu est une discipline énergétique manuelle japonaise reconnue depuis 1955 par le Ministère nippon de la Santé comme une médecine à part entière. A l’instar de l’acupuncture, le Shiatsu est issu d’une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
En japonais, Shiatsu signifie « pression des doigts ». Il utilise des pressions, des mobilisations, des étirements ou des percussions pour débloquer l’énergie qui stagne. Tout est fait afin de restaurer la libre circulation du Ki (Energie) dans le corps.

Comment se passe une séance?

Le Shiatsu se pratique sur un futon, au sol et habillé. Prévoyez des vêtements souples et confortables (de préférence en matière naturelle). Chaque séance de Shiatsu thérapeutique est précédée d’un interrogatoire (anamnèse) et d’une observation de la personne (palpation du ventre, prise des pouls et/ou observation de la langue) qui détermineront les méridiens à équilibrer.

SEIKI

A qui s’adresse le Seiki? Quels sont ses bienfaits?

Toute notre vie, nous accumulons des tensions qui s’impriment dans notre corps et notre psyché. Le Seiki offre la possibilité au corps de retrouver son équilibre naturel. Il apporte un état de relaxation profonde, le corps entier se détend et s’assouplit. Il permet de se débarrasser de ces tensions. En harmonie avec le corps, le mental aussi se détend et s’éveille. Le Seiki apporte une meilleure communication entre le conscient et l’inconscient, il restaure notre sensibilité et la conscience de nos véritables besoins, de ce que nous voulons réellement être et faire dans notre vie.

Qu’est ce que le Seiki?

Le Seiki est une thérapie manuelle japonaise qui réveille et renforce la force vitale. Il vise l’harmonisation énergétique, l’harmonie corps-esprit. C’est une méthode qui fait appel aux effets de la “résonance” pour nourrir les capacités d’auto-guérison de la personne. Le Seiki s’efforce d’aller au fond des choses tout en les simplifiant. Il est basé sur l’observation attentive et utilise l’intuition et l’intelligence du corps.

Comment se passe une séance?

Comme le shiatsu, le seiki se pratique au sol, sur un futon, habillé avec des vêtements souples et confortables. C’est une pratique douce par apposition délicate des mains sur le corps.

Important!

Ces techniques ne peuvent en aucun cas ni remplacer la visite chez votre médecin, ni se substituer à l’avis de ce dernier. Ces techniques sont un complément à vos traitements médicaux.

Horaire

Tous les jeudis matins de 8h30 à 14h30
Je vous reçois dans le cabinet Cyprès au Centre Champaca – 227, avenue Brugmann – 1050 Ixelles

Pour les cours de Qi Gong & Do In en ligne, des cycles de cours de 1h par semaine, sont organisés régulièrement. Merci de me contacter par email ou téléphone si vous souhaitez participer à un de ces cours en ligne. Il est possible de suivre un premier cours à l’essai gratuitement.

Tarifs

Veuillez me contacter pour connaître les différents tarifs. Je propose aussi des groupes de Sophrologie Dynamique pour réduire les coûts. Pour les cours de Qi Gong & Do In en ligne, ils dépendent de la durée de chaque cycle. Le premier cours d’essai est gratuit. Cela vous permet d’essayer cette pratique et de déterminer si la pratique par visio-conférence vous convient.

Informations additionelles

Contact

nathalierinskopf@hotmail.com
0478297176

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