Jessica Nikiema Garel

Je vous propose d’apprendre à communiquer et à écouter de façon consciente et responsable pour que vous puissiez adopter une nouvelle posture face aux comportements et aux situations qui vous touchent tous les jours et/ou depuis un certain temps.

En pratique :

Durant 3heures, vous serez initiés à la Communication Consciente et Responsable dite Non Violente, qui consiste à :

✅ Observer un comportement concret qui affecte mon bien être ;

✅ Réagir d’abord à ce comportement par un sentiment, toujours ;

✅Cerner les désirs, besoins ou valeurs qui ont éveillé ce sentiment ;

✅Apprendre à reformuler les mots entendus pour clarifier la situation ;

✅Exprimer ce qui m’a heurté, blessé et pourquoi ;

✅ Prendre la responsabilité de mon sentiment tout en sachant demander à l’autre des actions concrètes qui contribuent à mon bien-être.

🎯Le but
Apprendre à désamorcer n’importe quelle situation conflictuelle quelle soit d’ordre professionnelle, relationnelle ou amoureuse.

A l’issu de l’atelier et avec de la pratique, vous saurez améliorer la qualité de vos relations personnelles, professionnelles et amoureuses.

✨Je suis Jessica Psychothérapeute spécialisée dans les troubles émotionnels et affectifs, j’ai hâte de partager avec vous des outils puissants pour vous permettre de gérer au mieux vos relations.