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Atelier 1 du cycle 2025-2026 (pratique) : « L’élément Terre : de la rumination à la stabilité intérieure et la clarté mentale »
Vendredi 10 octobre – de 18h à 19h30 (la théorie a eu lieu le 26 septembre mais vous pouvez assister à la pratique seule)
Centre Champaca, Ixelles
Cet atelier ouvre le cycle par l’élément Terre, fondation de notre équilibre intérieur.
La Terre, en médecine traditionnelle chinoise, représente le centre, ce qui relie, digère, transforme. Elle symbolise l’intersaison : ces moments de transition entre les cycles, où l’on revient à soi pour intégrer, se poser, stabiliser.
Dans cet espace, nous rencontrerons l’émotion de la rumination – le mental qui tourne en boucle, les soucis qui s’accumulent, les pensées qui s’emballent. Plutôt que de fuir cet état, nous irons à sa rencontre, à l’écoute de ce qu’il tente de nous dire.
Par l’exploration émotionnelle, le mouvement lent du yin yoga et le soutien des méridiens de la Terre (rate et estomac), nous inviterons cette agitation mentale à se déposer, pour laisser émerger une clarté stable, nourrissante, enracinée.
L’esprit associé à cet élément est le Yi – l’esprit de la pensée consciente, de la mémoire, de la réflexion concentrée. Quand la Terre est affaiblie, le Yi se disperse : la pensée devient confuse, obsessionnelle, préoccupée. Mais lorsque la Terre est nourrie, le Yi devient comme une eau claire : la pensée est fluide, centrée, apaisée, fertile.
Ce que nous viserons :
• Passer de l’agitation mentale à la présence tranquille ;
• Nourrir l’esprit Yi pour retrouver concentration et confiance ;
• Se relier à la Terre comme à un lieu intérieur d’accueil et de soutien ;
• Cultiver une stabilité profonde au seuil du cycle.
Au programme :
Exploration symbolique de l’élément Terre ;
Travail autour de la rumination et de l’esprit Yi ;
Yin yoga centré sur l’ancrage, les méridiens de la rate/estomac ;
Rituel de centrage.
Détails du cycle complet sur le site de Champaca (rubrique « Thérapeutes ») : https://www.champaca.be/therapeutes/chris-yin-yoga-with-chris-cours-et-ateliers-de-yin-yoga/
Les prix :
Cycle complet (11 dates) : 390 €
Cycle yin de septembre à janvier inclus (6 dates) : 210 €
Cycle yang de février à juin (5 dates) : 180 €
Atelier seul : 30 € pour 1h30 (ateliers théoriques de 2h : 40 €)
Lien d’inscription : https://forms.gle/DmSCoZ8EpsVmYkQb7
Je reste bien entendu disponible pour toute question par mail sur chrissiouxsie.constellations@gmail.com
A bientôt !
