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Atelier 2 du cycle 2025-2026 (atelier pratique) : « L’élément Métal et les énergies de l’automne : de la tristesse au souffle libéré et au lâcher-prise »
Vendredi 28 novembre 2025 – de 18h à 19h30 pour l’atelier de pure pratique (la théorie a lieu le 24 octobre – voir autre page dans les activités)
Centre Champaca, Ixelles
Ce deuxième atelier du cycle, que je vous propose pour la pratique le vendredi 28 novembre dès 18h, nous emmène au cœur de l’élément Métal, l’énergie de l’automne.
Le Métal, en médecine traditionnelle chinoise, représente la clarification, le détachement, la respiration intérieure. Il symbolise ce moment où, comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous sommes invités à éliminer l’inutile pour garder l’essentiel, à nous alléger pour faire de la place au nouveau qui viendra ensuite.
Dans cet espace, nous rencontrerons l’émotion de la tristesse, de la nostalgie, et parfois du ressentiment – ces états qui serrent la poitrine ou encombrent le souffle. Plutôt que de les fuir, nous irons à leur rencontre, à l’écoute de ce qu’ils révèlent et de la justesse qu’ils portent. Par l’exploration émotionnelle, le mouvement lent du yin et le soutien des méridiens du Métal (le poumon (yin) et le gros intestin (yang)), nous inviterons ces émotions à circuler et à se libérer, pour laisser émerger une respiration plus ample, plus légère, plus claire et plus libre.
L’esprit associé à cet élément est le Po – l’esprit corporel, instinctif, lié au souffle et à la mémoire profonde du corps. Quand le Métal est affaibli, le Po se contracte et le souffle devient court, la tristesse stagnante ; le lien avec soi s’amenuise. Mais lorsque le Métal est nourri et clarifié, le Po s’épanouit comme un souffle pur : il retrouve sa fluidité, sa présence et sa force de régénération.
Ce que nous viserons : passer du poids de la tristesse au souffle libéré ; honorer ce que nous laissons derrière nous pour mieux respirer l’avenir ; nourrir l’esprit Po pour retrouver respiration, clarté et dignité intérieure ; nous relier à l’automne comme à un moment de purification douce.
Au programme du 28 novembre :
• Bref rappel théorique et symbolique de l’élément Métal ;
• Travail autour de la tristesse et de l’esprit Po ;
• Yin yoga centré sur le souffle, le lâcher-prise et les méridiens du poumon et du gros intestin ;
• Rituels de respiration et/ou de lâcher-prise pour clarifier et apaiser.
• Cercles et journaling, aussi.
Comme pour la Terre, il y aura chaque fois deux ateliers par élément au cours du cycle. Il reste des places pour les deux dates (24/10 et 28/11) et vous pouvez participer à l’une ou l’autre !
Détails du cycle complet aussi sur le site de Champaca (rubrique « Thérapeutes ») : https://www.champaca.be/therapeutes/chris-yin-yoga-with-chris-cours-et-ateliers-de-yin-yoga/
Les prix :
Cycle complet (11 dates) : 390 €
Cycle yin de septembre à janvier inclus (6 dates) : 210 €
Cycle yang de février à juin (5 dates) : 180 €
Atelier seul : 40 € pour 2h ; 30 € pour 1h30
Par élément, par exemple pour les 2 ateliers « Métal » : 65 € ; et pour un seul : 40 ou 30 €.
Lien d’inscription : https://forms.gle/DmSCoZ8EpsVmYkQb7
Je reste bien entendu disponible pour toute question par mail sur chrissiouxsie.constellations@gmail.com
A bientôt !
